Sebagai seorang apoteker, saya sering ditanya oleh pasien apa produk terbaik untuk kebutuhan kesehatan mereka. Mereka sering datang kepada saya karena ada begitu banyak produk di pasaran sehingga sulit bagi mereka untuk menguraikan persis apa yang mereka cari. Salah satu pertanyaan paling umum yang saya tanyakan adalah tentang suplemen minyak ikan. Sepertinya hampir semua orang dapat memperoleh manfaat dari suplementasi minyak ikan. Dari radang sendi hingga kesehatan kardiovaskular, klaim besar dibuat tentang manfaat minyak ikan. Tapi bagaimana Anda tahu produk mana yang tepat untuk Anda? Artikel ini akan membahas tiga P yang perlu Anda pertimbangkan saat membeli produk minyak ikan. Itu adalah kemurnian, Tablet Minyak Ikan potensi dan harga.
Di lingkungan yang tercemar saat ini, jumlah ekosistem murni yang tersisa di planet ini menghilang dengan cepat. Perairan kita tidak terkecuali karena mengandung produk sampingan dari dunia industri kita. Merkuri serta logam berat lainnya, PCB, dan polutan lainnya telah masuk ke rantai makanan. Kemurnian menjadi perhatian utama saat memilih produk minyak ikan. Semua produk minyak ikan berkualitas tinggi harus menyatakan telah disuling untuk menghilangkan kotoran. Ini adalah langkah penting untuk memastikan bahwa kontaminan yang berpotensi berbahaya, seperti merkuri dan logam berat lainnya, telah dihilangkan. Selain itu, produk harus diuji lebih lanjut untuk PCB untuk memastikan bahwa itu tidak mengandung tingkat pengotor berbahaya.
Tentu saja jenis ikan serta lokasi asalnya juga harus dipertimbangkan. Secara umum, semakin besar ikan, semakin besar jumlah kontaminan yang diharapkan ditemukan di dalamnya. Ini karena ikan predator yang lebih besar hidup lebih lama dan makan lebih banyak daripada ikan yang lebih kecil. Akibatnya, mereka cenderung memusatkan kotoran di tubuh mereka. Berhati-hatilah terhadap minyak ikan yang diperoleh dari ikan predator besar seperti tuna, daripada mencari minyak ikan yang diproduksi dari ikan umpan yang lebih kecil seperti ikan sarden atau ikan teri. Akhirnya, lokasi di mana ikan diperoleh juga sangat penting. Produk harus menyatakan di mana ikan yang digunakan di dalamnya ditangkap. Hindari produk yang tidak memberi tahu Anda lokasi asal minyak ikan. Anda tidak ingin mengambil produk yang mungkin berasal dari perairan yang berpotensi terkontaminasi. Perairan Laut Nordik dikenal sebagai yang terbersih di dunia. Untuk kemurnian terbaik, cari produk yang dibuat dengan minyak ikan Nordic.
Sekarang setelah Anda tahu cara mengidentifikasi minyak ikan yang memiliki kemurnian tinggi, potensi dan harga produk tersebut adalah pertimbangan Anda selanjutnya. Ketika Anda melihat suatu produk yang menggembar-gemborkan dirinya mengandung 1000 mg atau 1.200 mg minyak ikan per kapsul, apa artinya ini? Yah jawabannya adalah, tidak banyak. Sebaliknya Anda harus melihat label sedikit lebih dekat. Ini bukan jumlah total minyak ikan per kapsul yang harus Anda perhatikan, tetapi Anda harus memperhatikan jumlah total EPA dan DHA yang terkandung dalam produk. EPA dan DHA adalah asam lemak omega-3 bermanfaat yang ditemukan dalam minyak ikan yang bertanggung jawab atas semua manfaat luar biasa. EPA dan DHA harus hadir dalam rasio 3: 2 atau 2: 3. Penelitian menunjukkan bahwa rasio mana pun memberikan manfaat kardiovaskular bermanfaat yang Anda cari. Banyak produk mengandung antara 200 mg dan 400 mg EPA dan DHA per kapsul. Itu berarti lebih dari setengah minyak yang terkandung dalam masing-masing kapsul bukan yang bermanfaat bagi Anda. Cari produk ampuh yang mengandung setidaknya 600 mg EPA dan DHA per kapsul. Dengan cara ini Anda tahu Anda mendapatkan produk yang mengandung bahan bermanfaat yang Anda inginkan pengobatan hnp tanpa operasi.
Akhirnya, kami sampai pada harga. Harga sering kali merupakan faktor pendorong dalam menentukan produk mana yang pada akhirnya akan Anda pilih. Seringkali, kami memilih produk termurah dan berharap yang terbaik. Tetapi sekarang setelah Anda tahu tentang pentingnya potensi dan kemurnian, jangan biarkan harga produk mendorong keputusan Anda tentang produk mana yang akan dipilih. Hindari membeli produk termurah hanya karena harganya yang murah. Untuk menawarkan harga rendah, produsen seringkali harus mengorbankan kemurnian atau potensi dan dalam banyak kasus keduanya. Hindari juga produk dengan harga tinggi. Watch out for minyak ikan mahal dengan skema pemasaran mewah. Anda kemungkinan besar hanya membayar lebih untuk botol mewah dan mengiklankan produk. Faktor lain yang akan berdampak pada harga adalah apakah produk dilapisi enterik atau tidak. Lapisan enterik pada suatu produk memungkinkannya untuk melewati perut utuh, di mana kemudian larut dalam usus kecil untuk diserap ke dalam tubuh. Lapisan enterik mengurangi efek samping yang paling umum terlihat dengan minyak ikan termasuk gangguan pencernaan dan “sendawa ikan”. Lapisan enterik akan sedikit meningkatkan harga produk, tetapi sangat bermanfaat untuk meminimalkan efek samping potensial. Berharap untuk menghabiskan sekitar sepuluh hingga lima belas dolar sebulan untukproduk minyak ikan enterik dengan kemurnian tinggi, potensi tinggi . Sebagai kesimpulan, ingat tiga hal ketika memutuskan produk mana yang akan dipilih. Jika Anda ingat untuk mencari kemurnian, potensi dan harga, Anda pasti akan menemukan produk yang berkualitas tinggi.