Mata kita yang berharga adalah salah satu indera paling penting yang kita miliki. Karenanya, organ ini membutuhkan perhatian dan perhatian yang besar agar dapat berfungsi dengan normal dan sehat. Sebagian
besar penduduk Amerika menderita masalah penglihatan. Banyak dari kita bergantung pada visi jarak kita untuk terlibat dalam banyak kegiatan seperti mengemudi, menonton televisi dan pergi ke
bioskop. Namun, banyak orang menderita kondisi yang dikenal sebagai rabun jauh yang menghalangi kemampuan mereka untuk melihat objek yang jauh. Sementara perawatan yang biasanya diresepkan untuk
kondisi
mengenali dan mengatasi katarak ini adalah kacamata dan kontak, alat bantu penglihatan ini hanya mengatasi gejala penyakit mata ini. Sebagai hasil dari solusi
bantuan pita ini, penyebab utama kondisi penglihatan Anda menjadi tidak terkoreksi. Latihan mata adalah teknik alami yang digunakan untuk memperkuat otot-otot mata. Teknik-teknik ini meningkatkan
kekuatan fokus sistem visual Anda untuk penglihatan alami yang lebih baik tanpa kacamata. Satu pertanyaan yang mungkin Anda tanyakan
adalah apakah latihan mata membantu dalam mengoreksi rabun jauh. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa informasi mengenai hal ini:
Banyak orang di industri perawatan mata tradisional bersikeras bahwa latihan mata tidak berhasil karena ada anggapan umum bahwa mereka membuat rabun jauh dan kondisi penglihatan lainnya adalah
keturunan. Namun, penelitian tidak mendukung ini sebagai fakta. Penelitian, pada kenyataannya, mendukung pendapat bahwa
hanya sekitar 2% dari populasi Amerika yang dilahirkan dengan mata cacat. Oleh karena itu, kebanyakan orang, kecuali mereka mewarisi
penyakit mata dari orang tua mereka dilahirkan dengan mata sehat. Fakta statistik ini membantah argumen bahwa rabun jauh adalah keturunan.
Kami telah melihat berbagai tren dalam masyarakat kami yang terkait dengan perkembangan kondisi penglihatan seperti rabun jauh. Ada penelitian yang menunjukkan bahwa rabun jauh tidak selalu turun
temurun tetapi disebabkan oleh faktor gaya hidup dan lingkungan. Misalnya, ada periode waktu dalam sejarah Amerika kita, sekitar 100 tahun yang lalu, ketika tingkat rabun jauh hanya 5%. Pada
titik waktu tertentu, ekonomi Amerika lebih berbasis pertanian dan mata terpapar sinar matahari dan lebih banyak kegiatan di luar ruangan. Mata kita berfungsi secara normal ketika kita mempraktikkan
penglihatan jarak sebagai kebalikan dari terpapar ke dekat aktivitas kerja yang membuat mata tegang. Dalam sejarah awal kita, teknologi bukanlah bagian integral dari kehidupan kita sehari-hari. Oleh karena
itu, ketegangan mata bukanlah masalah kesehatan mata utama yang menjadi seperti sekarang ini. Juga, kegiatan di luar ruangan pada masa-masa awal itu lebih lazim di masyarakat Amerika. Karena itu, banyak
orang yang terpapar dengan efek kesehatan yang bermanfaat terkait dengan paparan sinar matahari.
Pada tahun 70-an, ketika teknologi terus berkembang di Amerika, tingkat Miopia di negara ini meningkat menjadi sekitar 25% dan pada tahun 2000 dua kali lipat menjadi sekitar 45%. Visi masalah kesehatan
ini bertepatan dengan pergeseran tren dalam masyarakat kita dari pekerjaan di luar ruangan ke pekerjaan pabrik ke pengenalan teknologi komputer dan perangkat digital. Pergeseran ini menghasilkan
peningkatan yang signifikan dalam tingkat rabun jauh. Hal ini membuat National Eye Institute menyimpulkan bahwa kerja dekat yang berlebihan dan bukan faktor keturunan merupakan faktor utama dalam pengembangan rabun jauh.
Laporan ini juga mengungkapkan bahwa latihan relaksasi mata seperti aturan 20/20/20 yang mengharuskan kita mengambil istirahat berkala dari pekerjaan jarak dekat kita untuk meredakan ketegangan mata
adalah cara yang efektif untuk mencegah gangguan penglihatan seperti Myopia. Ini adalah cara untuk menyelamatkan kesehatan penglihatan kita di komputer dan mencegah penglihatan kita memburuk lebih
jauh. Oleh karena itu, kunci untuk memperbaiki masalah mata ini adalah untuk mempraktikkan kegiatan melihat jarak jauh yang menjadi kebiasaan visual sehari-hari. Teknik-teknik tersebut meningkatkan
kesehatan penglihatan, mengendurkan otot-otot mata dan melepaskan stres dan ketegangan dalam sistem visual. Teknik-teknik ini membalikkan kerusakan yang dilakukan pada mata dari tahun-tahun
kerja close up yang berlebihan. Selain itu, latihan mata memperkuat otot-otot mata yang telah kehilangan fungsi alami mereka karena
akumulasi stres dan ketegangan pada mata karena terlalu banyak melakukan pekerjaan jarak dekat.
Latihan mata membantu untuk mengoreksi rabun jauh karena fakta bahwa latihan teknik latihan mata berperan dalam proses akomodasi. Proses ini didefinisikan sebagai aksi dari enam otot
eksternal yang bekerja pada bola mata dan memberikan mata kemampuan mereka untuk menyesuaikan dan mengakomodasi sehingga kita dapat melihat benda yang dekat dan jauh dengan
jelas. Latihan mata memperbaiki masalah mendasar yang terkait dengan kondisi
klinik mata bekasi seperti rabun jauh. Masalah-masalah mendasar ini berkaitan dengan stres dan ketegangan di mata dan penumpukan
ketegangan dalam sistem visual sebagai hasil dari kerja close up yang berlebihan selama bertahun-tahun. Teknik-teknik ini melepaskan stres dan ketegangan di mata dan juga memperkuat otot mata yang
melemah. Pada akhirnya, koreksi faktor-faktor kesehatan penglihatan ini bertanggung jawab untuk penglihatan alami yang lebih baik tanpa kacamata.