Anda Dapat Meningkatkan Penglihatan Secara Alami Dengan Makan Makanan Peningkat Penglihatan

Ingat pepatah lama, Anda adalah apa yang Anda makan. Nah, ekspresi itu lebih benar hari ini daripada sebelumnya.

Persediaan makanan kita dipenuhi dengan bahan kimia, hormon, dan zat tambahan yang tidak alami yang seharusnya tidak dimasukkan ke dalam tubuh kita. Semua benda yang tidak wajar ini menyebabkan peradangan dalam jumlah besar di tubuh kita, yang menyebabkan penyakit, rasa sakit, dan penderitaan.

Karena mata Anda adalah bagian dari tubuh Anda, maka mata Anda juga terpengaruh oleh peradangan. Otot-otot mulai membengkak, Anda tidak bisa fokus dan tiba-tiba Anda membutuhkan kacamata untuk memperbaiki masalah tersebut.

Anda mungkin dapat menghilangkan beberapa kondisi ini dengan menjalani gaya hidup sehat dan mengonsumsi makanan anti-inflamasi.

Tubuh, persendian, dan penglihatan saya meningkat sejak saya mengubah kebiasaan makan dan memperkenalkan variasi makanan yang lebih sehat.

Daftar makanan berikut diketahui bermanfaat dalam membantu tubuh Anda melawan peradangan. Tentu saja ada mengenali dan mengatasi katarak banyak makanan lain yang tidak ada dalam daftar ini, tetapi ini akan membantu Anda memulai dan memberi Anda gambaran tentang jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan penglihatan Anda.

Minyak zaitun

Ini adalah sumber asam oleat yang baik, yang membantu mengurangi peradangan. Gunakan dalam masakan Anda, bukan minyak olahan seperti lemak babi.

Sayuran hijau

Saat Anda membuat salad, pilih jenis daun hijau tua. Bayam, kangkung, dan daun selada hijau tua kaya akan vitamin C. Tenang saja, kebanyakan penuh gula.

Bluberi

Ini adalah salah satu favorit saya. Saya mencampurkannya dengan yogurt tawar, di atasnya diberi sedikit madu klinik mata bekasi.

Telur

Sangat bagus untuk mata Anda, tapi hati-hati saat memasaknya, minyak zaitun adalah pilihan terbaik Anda. Telur jarak bebas dari ayam yang berkeliaran bahagia adalah yang paling bermanfaat.

Ikan air dingin

Salmon adalah contoh yang bagus untuk jenis ikan ini. Berhati-hatilah saat memasaknya, jangan menggoreng atau menggunakan lemak babi.

Daging sapi yang diberi makan rumput

Ini sedikit lebih mahal, tapi lumayan jika Anda bisa mendapatkan diskon. Pemberian pakan rumput memiliki lebih banyak nutrisi daripada jenis yang berasal dari banyak pakan.

Berikan tubuh dan penglihatan Anda kesempatan untuk melawan dengan memperkenalkan makanan yang akan membantu menghilangkan peradangan. Jika dibiarkan, peradangan dapat menyebabkan diabetes, persendian yang sangat nyeri, dan otot yang tidak dapat berfungsi karena bengkak. Karena mata Anda dikendalikan oleh otot, kemampuan Anda untuk melihat mungkin mulai menurun dan Anda mungkin akan segera memakai kacamata. Setelah Anda membersihkan tubuh dari peradangan, Anda akan terkejut melihat betapa senangnya Anda, seberapa aktif Anda dan mudah-mudahan seberapa baik Anda dapat melihat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *